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SP registra umidade do ar de 25% e
deixa cidade em estado de atenção
da Folha Online
O índice de umidade relativa do ar mais baixo registrado
em São Paulo nesta quarta-feira foi de 25%, por volta
das 16h, no Mirante de Santana (zona norte), em medição
realizada pelo Inmet (Instituto Nacional de
Meteorologia). O índice coloca o município em estado de
atenção. No entanto, pode ficar ainda mais baixo devido
à condições de vento favoráveis à dispersão da umidade,
de acordo com o órgão. Há 24 dias a cidade está sem
chuvas.
Pelo CGE (Centro de Gerenciamento de Emergências), da
Prefeitura de São Paulo, o menor índice registrado hoje
foi de 29% em no medidor de Campo Limpo (zona sul). A
temperatura mais alta foi de 24,7ºC em Perus (zona
norte).
De acordo com o CGE, os índices de umidade podem
aumentar somente a partir da próxima terça-feira (22),
quando uma frente fria se aproxima da região. Porém, o
fenômeno tem fraca intensidade e não deve trazer chuvas,
somente aumentará o nível de umidade e facilitará a
dispersão de poluentes.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) indica como
adequada para a saúde das pessoas a umidade relativa do
ar em torno de 60%. É considerado estado de atenção
quando a umidade relativa está entre 20% e 30%. O estado
de alerta é considerado quando a umidade fica entre 12%
e 20%. Abaixo de 12%, a OMS define como estado de
emergência.
Sem chuvas
O último registro de chuva feito pelo Inmet foi no dia
22 de junho deste ano, quando a cidade foi atingida por
2,9 milímetros de precipitação. Desde então, ocorrem
condensações do vapor da água, conhecidos como orvalhos,
ou chuviscos que não chegam nem a interferir nos índices
medidos.
Registros do instituto apontam ainda que o último índice
significativo foi registrado há um mês, no dia 16 de
junho, com 11,6 milímetros.
Cuidados com a saúde
Para tentar evitar danos à saúde durante o período de
ausência de chuvas e frio, o Ministério da Saúde, a
Secretarias Estadual de Saúde e o CGE (Centro de
Gerenciamento de Emergências) recomendam cuidados com a
alimentação, hábitos e dicas simples que podem ser
colocadas em prática em casa.
Alimentação
- comida: a dica é substituir alimentos fritos pelos
assados, que facilitam o processo de digestão e consumir
frutas e verduras ricas em vitamina C
- líquidos: é recomendada a ingestão freqüente de
líquidos --como água, sucos naturais e água de coco-- e
de alimentos saudáveis --principalmente frescos
Limpeza de casa
- faxina: é eficaz para evitar o acúmulo de poeira. Se a
pessoa tiver alergia, é recomendável evitar tapetes e
cortinas
- vassoura: evite. É melhor usar aspirador e pano úmido
Umidade
- bacias com água: elas melhoraram a umidade do ar,
assim como o uso de toalhas molhadas
- vaporizadores: também são eficazes
Higiene pessoal
- banhos quentes: apesar do frio, evite banhos muito
quentes. Eles ressecam a pele
- cremes: auxiliam na hidratação
- olhos e narinas: uso de soro fisiológico evitam o
ressecamento
Roupas
- boné e roupas leves: protegem contra os efeitos do sol
e do calor da seca
- roupas de frio: peças feitas com lã podem conter
ácaro. Antes de tirá-las dos armários, a dica é lavá-las
Exercícios físicos
- horário: o mais recomendável é evitar exercícios
físicos ao ar livre entre 10h e 16h
- intensidade: modere. o tempo seco reduz a capacidade
do corpo para a prática de atividades
Hábitos e vícios
- aglomerações: evite ao máximo, principalmente em
ambientes fechados. Prefira locais arejados, mas
protegidos do sol
- fumo: não fume. Os alérgicos devem evitar locais com
ambientes de cigarro
Fontes: Ministério da Saúde, secretarias Estadual e
Municipal de Saúde.
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