Estudo: sons relaxantes
reduzem pressão sanguínea
Um estudo anual
apresentado em um congresso da Associação Americana do
Coração afirma que ouvir sons relaxantes pode ajudar a
reduzir a pressão sanguínea em idosos hipertensos. O
estudo, apresentado na 62ª Conferência para Pesquisa da
Hipertensão, foi realizado na Universidade de Seattle e
no centro cardiovascular da mesma cidade.
Durante quatro meses, três vezes por semana, um grupo de
41 idosos com hipertensão foi exposto a diferentes sons
durante uma sessão de 12 minutos. Os participantes
estavam divididos em dois grupos: o primeiro, formado
por 20 pessoas, ouviu uma voz suave que lhes pedia para
relaxar todo o corpo e respirar profundamente enquanto o
som das ondas do mar soava ao fundo. O segundo, com 21
idosos, escutou durante esse tempo uma sonata de Mozart.
Os pesquisadores mediram as pressões sanguíneas
sistólica e diastólica antes e depois de cada sessão.
Depois de quatro meses, nos dois grupos a pressão
sistólica diminuiu 6,4% (de 141 a 132) no grupo que
seguiu o programa de relaxamento, e quase 5% (de 141 a
134) no que ouviu Mozart. A pressão diastólica, por
outro lado, não diminuiu significativamente em nenhum
dos dois casos.
A autora principal da pesquisa, a professora assistente
da Universidade de Seattle Jean Tang, explicou que
outros estudos sugerem que uma redução de 5 mmHg na
pressão sistólica pode diminuir em 9% as mortes causadas
por uma doença coronária e em 14% as relacionadas com
derrame cerebral.
A pequena diferença entre os grupos, segundo Tang, pode
ser a atenção dos participantes durante as sessões de
audição. Entre os que escutaram música clássica, alguns
possivelmente não relaxaram seus corpos. Os tratamentos
deste tipo, baseados na audição de sons como os
empregados neste estudo - conhecidos como binaurais, são
utilizados com sucesso há anos para tratar de dores
crônica ou no treinamento de atletas.
Tang argumentou que o efeito benéfico deste tipo de
tratamento - com sons binaurais - estaria no fato de que
eles "regulam as ondas cerebrais para o nível alfa, com
um efeito acalmante sobre os ouvintes que se
concentrarem".
Segundo ele, o método de relaxamento atua sobre o
sistema nervoso parassimpático, que reduz a pressão
sanguínea ao relaxar os vasos.
