Estresse dos brasileiros
aumenta no final do ano, diz pesquisa
Trânsito, sobrecarga de
trabalho e até mesmo compras de Natal fazem do mês de
dezembro uma fase agitada. O nível de estresse do
brasileiro cresce 75% nas últimas seis semanas do ano.
Os dados são de pesquisa da International Stress
Management Association Brasil (Isma-BR), associação
voltada para o estudo do estresse. A análise foi
realizado com 678 pessoas de Porto Alegre e São Paulo.
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De acordo com a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente do
Isma, o que mais causa estresse no brasileiro é o
acúmulo de trabalho, mal que afetou 60% dos
entrevistados.
Em seguida está o gasto extra com as compras natalinas
que, segundo a psicóloga, aumentou a tensão em 25% das
pessoas.
"No fim do ano, as empresas fazem o balanço final e
programam o ano seguinte, o que aumenta o volume de
tarefas. Além disso, as pessoas têm que organizar as
festas e se preocupar com as compras. Com isso, o
estresse cresce muito", explica.
De acordo com a psicóloga, são comuns sintomas como
dores de cabeça, no corpo, aumento da pressão arterial e
ansiedade, além do consumo excessivo de álcool e comida.
Ana Maria Rossi lembra que, para evitar o estresse, é
fundamental planejar todas atividades para o fim do ano
e respeitar o próprio limite.
Ainda segundo ela, a qualidade de vida deve ser
prioridade. "É importante dormir, se alimentar bem,
fazer atividades físicas e não abusar do álcool. Além
disso, a pessoa precisa ter claro que não vai conseguir
realizar tudo o que deseja, por isso precisa estabelecer
as prioridades. Fazer o que gratifica também reduz o
estresse", declara a psicóloga.
Dona de colégio, estudante de Mestrado, professora de
Química, membro da banca corretora das provas da UFF e
responsável pelas atividades do lar, Julie Barnes, 42
anos, vê sua rotina ficar ainda mais sobrecarregada em
dezembro.
"Preciso fazer o planejamento para o próximo ano,
organizar a folha de pagamento e atender os novos
alunos. Tenho que cuidar das tarefas domésticas e das
festas natalinas. Muitas vezes durmo e me alimento mal e
acabo fumando alguns cigarros a mais", diz.
